Pitkän aikavälin tutkimus liittää huonoja suhteita ja masennusta | FI.Superenlightme.com

Pitkän aikavälin tutkimus liittää huonoja suhteita ja masennusta

Pitkän aikavälin tutkimus liittää huonoja suhteita ja masennusta

Vaikka paljon tutkimusta on sitoutunut edistämään kemiallista epätasapainoa syynä masennus, jotkut tutkimustyötä edelleen tukea looginen yhteys todellinen elämä ja mielentilaan.

Analysointiin lähes 5000 osallistujaa, ja seuranta 10 vuotta, tutkijat ovat tieteellisesti vahvistettu, mitä useimmat ihmiset tietävät intuitiivisesti. Jos suhteet ovat huonot, mielentilaan todennäköisesti seurata.

Uutta tietoa tulee ulos Michiganin yliopistosta luodaan yhteys. "Tutkimuksemme osoittaa, että laatu sosiaalisten suhteiden on merkittävä riskitekijä masennuksen", sanoo psykiatri Alan Teo, MD, on Michiganin yliopistossa. "Tämä on ensimmäinen kerta, kun tutkimuksessa on tunnistettu linkki väestössä."

Suhde rasitusta, eristyneisyyden tunne ihmissuhteissa, tuen puutteesta ja muita asioita kesken puolisot, perheet ja ystävät osaltaan masennusta. Se ei ole määrä suhteita, on tärkeää, mukaan tutkimukseen, mutta laatu.

Laatu ihmissuhteissa on määräävä tekijä oman mielenterveyden

"Suuruus Näiden tulosten on samankaltainen kuin vakiintunut suhde biologisten riskitekijöiden ja sydän- ja verisuonitauteihin", Teo sanoo. "Tämä tarkoittaa sitä, että jos voimme opettaa ihmisille, kuinka parantaa niiden suhteita, saatamme pystyä estämään tai vähentämään tuhoisia vaikutuksia kliininen masennus."

Mitä voit tehdä parantaa laatua suhteita ja kasvattaa mielentilaan? Tässä muutamia ideoita:

Unohda mielialaa ja keskittyä suhteita

Jotka ovat tärkeimmät suhteet elämässäsi? Mikä on hienoa niistä? Mitä puuttuu? Mihin toimiin otat parantaa niitä, kuin passiivisesti haluaa, että muut ihmiset maagisesti muuttuu?

Opi todellinen Vuorovaikutustaidot

Tiedätkö miten ottaa toisen henkilön näkökulmasta? Ymmärrätkö miten tarkastella suhdetta neutraalista näkökulmasta? Tiedätkö ensisijainen tapa vastaanottaa rakkautta? Tiedätkö kumppanisi? Tiedätkö miten toimia välittäjänä konfliktin, kun olet keskellä yksi?

Useimmat meistä eivät ole suurta intuitiota näistä asioista. Useimmiten, oletamme muiden ihmisten pitäisi antaa rakkautta täsmällisesti, että haluamme saada sitä. Useimmat ihmiset olettavat, että heidän pitäisi puolustautua luotettavaa tietoa hyökkäyksessä. Useimmat ihmiset olettavat sanat he sanovat ovat tärkein osa suhdetta. Nämä oletukset ovat kaikki väärässä, jopa vahingollista suhteita.

Hakemaan Vuorovaikutustaidot! Ammatillinen harha on kohti NLP tai Neuro-kielitaitoa, mutta tietoista tutkimus on yleensä hyödyllistä.

Varo itse tuhotyö ihmissuhteissa

Numero yksi hävittäjä suhteita, kokemukseni työskentelystä ihmisten, on itsestään sabotaasi.

Pelkkiä liittyvät taidot, itsensä tuhotyö on ykkösasia suhteita. Useimmat sabotaasi tapahtuu tiedostamatta, minkä vuoksi on välttämätöntä laajentaa tietoisuutta? Sinä tietämättään sabotoida ihmissuhteissa? Tässä on vain muutamia merkkejä, että et:

1. Et ilmaista tarpeitasi 2. Voit ottaa enemmän kuin osansa taakasta 3. Vastustat tilivelvollisuus kumppani 4. Voit toimia kuin lapsi, joka tarvitsee valvontaa 5. Voit ärsyttää kumppanin ja kannustaa hylkääminen

On satoja merkkejä siitä, että olet sabotoi teidän suhdetta, useimmat johtaa tunteita ohjataan, riistää tai hylätään.

Oman suhde viimeinen - tai mikä vielä tärkeämpää - olla rauhallinen ja onnellinen, sinun täytyy käsitellä tiedostamaton kuviot itsensä tuhotyö. Saat lisätietoja itsestään sabotaasi, katsella tämän ilmaisen, 20 minuutin video.

Nyt vakiinnuttaneet että terveyden suhteen on sidottu suoraan mielenterveyteen. Suojaa sitä huolellisesti.

Jos pidät tämän artikkelin, ota mun Facebook Page pysyä kaikkien kirjoittamista.

Aiheeseen liittyvät uutiset


Post Päivittäiset suhteet

Kim conley mielenterveyden sankari

Post Päivittäiset suhteet

Miksi sanot kyllä, kun todella ei tarkoita mitään

Post Päivittäiset suhteet

Sisarukset - rikkoa heidät tai anna lasten väittää?

Post Päivittäiset suhteet

Ystävällisyys: rakastettavan kumppanin lakmus-testi ja rakastava suhde

Post Päivittäiset suhteet

Sano ei naisille

Post Päivittäiset suhteet

Punainen lippujen rakkauden petos: 10 merkkiä olet dating sosiopatian

Post Päivittäiset suhteet

Ymmärtää vihaa trauman ja katastrofin seurauksena

Post Päivittäiset suhteet

Hurrikaani hiekkarannan vuosipäivä: luonnonkatastrofin tarkistamista koskevat strategiat

Post Päivittäiset suhteet

Miksi syytämme: käyttää ja väärinkäyttää

Post Päivittäiset suhteet

Kun lisääntynyt itsetietoisuus paranee ja kun se ei ole

Post Päivittäiset suhteet

Avain onnistuneisiin suhteisiin: intoleranssi

Post Päivittäiset suhteet

Neljä keskeistä rakentaa rakkautta