6 merkkiä, että maanantaina aamun blues voi olla tunnehälytys | FI.Superenlightme.com

6 merkkiä, että maanantaina aamun blues voi olla tunnehälytys

6 merkkiä, että maanantaina aamun blues voi olla tunnehälytys

Lue eri verkkosivuilla, miten torjua ”maanantai Blues” ja löydät melko sama neuvoja ne kaikki: Get ylimääräistä unta sunnuntai-iltana. Anna itsellesi täristää kylmää vettä teidän maanantaiaamuna suihku. On kahvia. Varmista laittaa jotain oman Monday "to do" lista, joka antaa sinulle jotain mitä odottaa.

Kaikki ovat hyviä ideoita, jos ongelma vain on, että tarvitset jumpstart työhön viikolla. Mutta tällaiset ehdotukset ovat sivuseikka, jos on olemassa todellinen ja tärkeä taustalla kysymys, jota on käsiteltävä. Joskus vastustuskyky maanantai on sisäinen emotionaalinen hälytys menee pois. Jos näin on, kun kylmä suihku tai juominen kupin kahvia ei ratkaise maanantai Blues enempää kuin ottaa akku pois palovaroitin pysähtyy tulipalon.

Hate Mondays? Ehkä et ole kiinnittänyt huomiota johonkin näistä signaaleista:

1. Työsi ei oikeastaan ​​"toimiva".

Totta puhuen: Monille työstä on tullut paljon vaativampi viimeisen 10 vuoden aikana. Koska yritykset leikata henkilöstöä leikata kustannuksia, ne vasemmalle odotetaan tekevän enemmän ja enemmän. Ne, jotka ovat olleet tehtävissään pitkään usein korkeat henkilökohtaiset laatu-, jotka ovat lähes mahdotonta täyttää lisääntyneestä työmäärästä. Se on uuvuttavaa ja masentavaa tuntea kuten "hurrieder mennään, sitä behinder saat." Saattaa olla asianmukaista keskustella esimiehesi kanssa säätämisestä oman tai yhtiön standardit. Jos se on mahdotonta, se voi olla aika harkita löytyy eri työtehtävissä.

2. Työsi ei ole tyydyttävä.

Vain onnekas harvat ovat työpaikat, jotka ovat jännittävä, täyttävän nautittavaa, ja rikastuttaa minuutin välein joka päivä. Useimmilla meistä on paljon rutiini sekoitettu satunnaisesti aikoina jännitystä, tai ainakin tyytyväisyyttä. Jos nämä hetket ovat harvassa, hommiin. Voit ehkä jopa osan aikaa, että olet tyytyväinen työhösi. Onko projekti voisi ottaa joka uudistaa kiinnostusta? On olemassa tapa vaihtaa työpaikkaa yrityksen sisällä, joko menemällä ylennystä tai sivuttainen liikkua joka antaisi sinulle uusia mahdollisuuksia? Onko henkilöstöosasto tarjous Työpajoissa voisi kehittää uusia taitoja?

3. Elämäsi on poissa tasapainosta.

"Kaikki työt ja ei pelata tekee Jack a dull poika" (tai Jane äkäinen tyttö.) Se on vanha sanonta, joka ei koskaan ole merkitystä. Jos elämäsi on työtä, työtä, työtä, tietenkin tuntuu huonossa kunnossa. Ei ole väliä kuinka tärkeää työmme, meidän täytyy muistaa tankata läpi itsehoitoa. Se kuuluu kehitettäviä harrastuksena ottaen aika hauskaa ja lomat (tai jäädä-kationeja), ja tekee tavallista päivässä annosteltu syödä oikein, nukkuminen tarpeeksi, ja saada vähän liikuntaa. Jos vain huolta itsestäsi viikonloppuisin, maanantaiaamuna on alku viiden päivän pituinen. Ei hyvä. Ota aikaa arvioida uudelleen, miten olet vastuussa tasapainoa elämäsi viikolla.

4. Sinun tehtäväsi on vihamielinen suhteita.

Vaativiin pitkiä työpäiviä, tai jotka edellyttävät voit ottaa töitä kotiin tai laittaa aikaa viikonloppuisin, ovat tappajia perhe-elämään ja ystävyyttä ylläpitoon. On surullista nähdä vanhemmille lasten tapahtumissa, jotka eivät voineet jättää tietokoneet kotona. Ystävät saavat kärsimätön ystäviä, jotka keskeyttävät sosiaalinen ilta ottamaan yrityksen puhelun. Kyllä, nämä ihmiset ovat läsnä, mutta ne eivät ole todella olemassa. Oman tyytymättömyys työsi saattaa olla merkki siitä, että olet puuttuu ulos liikaa lämpöä ja läheisyyttä tarvitsemasi suhteita. Pohdittava tarkkaan, miten voit hallita vaatimuksiin työsi siten, että se ei maksa rakastat.

5. Asennettanne työ tarvitsee säätöä.

Emme saa mitä odotamme. Joillekin ihmisille, työ on kirosana. Työ on hyvin, "työ." Se nähdään päinvastainen hauskaa, ilkeä illallisen täytyy syödä ennen saat olla jälkiruoka. Kun henkilö on kehittänyt asenne, että kaikki työ tai urakka tai vaadittu aktiivisuus on suuri häiriötekijä nautintoa, maanantaiaamuna on määritelmän mukaan masentava. Jos näin on, on aika asenne elinsiirtoa. Ellei olet yksi onnekas harvoista voittaa lotossa tai periä rahastoon, sinun on työskennellyt suuren monta tuntia elämääsi. Parempi löytää tapa omaksua sitä, ja kyllä, jopa nauttia siitä.

6. Olet kamppailevat masennusta.

Masennus voi hiipiä henkilö. Se ei voi olla työpaikka, joka vetää sinua alas. Voi olla, että olet tulossa kliinisesti masentunut. Onko ruokahalusi pois? Onko sinulla ongelmia saada nukkumaan tai pysyä unessa? Onko seksuaalisen mielenkiinnon romahti? Ei tehdä asioita, jotka ennen miellyttävä sinulle tuntua aivan liikaa vaivaa? Nämä voivat olla merkkejä masennuksesta. Harkita menossa nähdä mielenterveyden ohjaajana arvioinnin. Jos olet masentunut, ohjaaja keskustelee mahdollisista hoitovaihtoehdoista. Tämä voi sisältää joitakin lääkkeitä ja puhetta terapia auttaa sinua saamaan takaisin vanhaan itse.

Ennen kuin ostat sen käsityksen, että maanantaisin ovat kauheita ja yksinkertaisesti ei voi muuttaa, katsomaan uudelleen. On kuitenkin syytä ottaa huomioon sitä mahdollisuutta, että awfulness asuu valintoja, ei voi viikonpäivänä. Jos näin on, sinun on mahdollisuus tehdä se paremmin. Kohdata ongelma, tehdä joitakin muutoksia (ja ehkä anna itsellesi että tilkka kylmää vettä ja kuppi kahvia) ja voit tehdä maanantaina alku tuottavaa ja tyydyttävä viikolla.

Aiheeseen liittyvät uutiset


Post Päivittäiset suhteet

Iso-Britannia väittää vanhempiensa synnytyksen haitallisia? Todella?

Post Päivittäiset suhteet

Tunne tunteesi. He asettavat sinut ilmaiseksi!

Post Päivittäiset suhteet

Miten saada ihmiset tekemään hyviä päätöksiä

Post Päivittäiset suhteet

Ei ole sellaista kuin täydellinen vanhempi

Post Päivittäiset suhteet

Ammatillinen terapia ei koskaan sisällä seksiä?

Post Päivittäiset suhteet

Nizzan merkitys: kuinka sääli ja sitkeys voivat muuttaa elämäsi (ja maailman)

Post Päivittäiset suhteet

Ovatko ne kytketty haittaamaan tai auttamaan? Lähellä

Post Päivittäiset suhteet

Loma ostoksilla tai pakko-ostoksilla? Tuskallinen ero

Post Päivittäiset suhteet

Terve vanhempi parempaa vanhemmuutta

Post Päivittäiset suhteet

Lääketieteellinen sairaus psykologisena traumana: unohdettu kipu

Post Päivittäiset suhteet

Hän on oikeassa!

Post Päivittäiset suhteet

Haunted house psycho turvapaikka tai kkk - joka syyllistyy enemmän viharikollisuuteen?