10 tapaa juhlia ruokaa | FI.Superenlightme.com

10 tapaa juhlia ruokaa

10 tapaa juhlia ruokaa

Yhteiskunnassamme ruoka joko pelätään tai kapeasti katsottuna polttoaineena.

Kun se on pelättävissä, ihmiset rajoittaa, pysy kaukana korkean kalori elintarvikkeet, valitse vähärasvainen versioita ja mennä ruokavalion.

Väistämättä ruoka pelot johtavat syyllisyyttä, häpeää ja ylensyöntiä.

Kun ihmiset näkevät ruokaa polttoaineena he ottavat puhdasta nautintoa irti. Ja syöminen tulee robotti ja myös rajoittavia.

Olen ollut kaikissa näissä paikoissa ja näkökulmia.

Meidän yhteiskunnassamme, menetämme iloa ja kauneutta ruokaa. Menetämme juhlaan.

Sen sijaan kaikki saamme on ruokavalio puhetta, liikalihavuusepidemia hysteriaa ja uusimmat detox.

Saamme 'Ai, ei pitäisi syödä tätä" tai 'Keskity kaloreita' tai 'Tässä muutamia vinkkejä manipuloida itsesi syömällä vähemmän.'

Alamme nähdä ruokaa vihollisena ja jotain haluamme emme tarvinneet.

Ja niin edelleen epäterveellistä ja kivinen suhde ruokaan: Me rajoittaa, mutta sitten lopulta ylensyöntiä, syyttää ruokaa houkutteleva meille. Koska jos me nauttia ruokaa, teemme sen häpeä täyttämässä puuskittain.

Ja kierto jatkuu.

Mutta tietenkin, ruoka ei ole vihollinen. Jostain syystä se on tullut määritelmän mukaista (ravitsemisalan saattaa olla jotain tekemistä sen kanssa). Ja se vahingoittaa monella tasolla.

Nykyään hengessä lomakauden, haluaisin kertoa teille joitakin suosikkini blogeja todella juhlia ruokaa, jotka tekevät ruoan taidemuoto ja tietoinen aterian. Blogeja, juhlia iloa valmistelee Whole Foods. Nauttia ruokaa hitaasti ja onnellisina. Kertoa tarinoita ruuan kuin keskipiste.

Pitemmittä puheitta, lemppareistani:

  1. Lyönyt Kitchen
  2. Joy Baker
  3. Syö, Elää, Run
  4. Tartelette
  5. Pioneer Woman
  6. Cannelle et Vanille
  7. Bakerella
  8. 101 Keittokirjat
  9. Tea ja evästeet
  10. La Tartine Gourmande

Kuten olet ruoanlaitto ja syöminen tänä viikonloppuna, vie aikaa, hengittää kaunis aromit, muistaa hauska muistoja ja todella nauttia itse. Anna itsellesi ehdoton lupa syödä ja nauttia. Ja ravita kehoa, ja kuunnella hänen nälän ja kylläisyyden vihjeitä.

Ja, mikä tärkeintä, on tällä hetkellä.

Mitkä ovat joitakin suosikki ruokablogit? Mitä ruokaa merkitsee sinulle? Suosikki kiitospäivä tai muita loma elintarvikkeita?

* Kuva on minusta nauttia yksi parhaista aterioita olen koskaan ollut minun b-päivä.

Aiheeseen liittyvät uutiset


Post Kehosi

Selviytyminen stressiin syömishäiriöiden palautumisessa

Post Kehosi

Kun rakastat tai edes sietää kehoasi tuntuu mahdottomalta

Post Kehosi

4 must-do mindfulness harjoituksia parantaa kehosi kuva ja elämä

Post Kehosi

Mikä täydellinen elpyminen syömishäiriöstä tarkoittaa

Post Kehosi

Raskaus ja ruumiinkuva: rakennuksen rajat

Post Kehosi

Body image booster: siirrä tarkennusta

Post Kehosi

Miten yksi kirjailija oppi rakastamaan kehoaan ja lahjoittaa!

Post Kehosi

Selviytyä ahdistukseen aistien avulla

Post Kehosi

Body image booster: järjestä ystävien kokoontuminen

Post Kehosi

3 tietoisia tapoja yhdistää itsemme uudelleen, kun ei ole aikaa

Post Kehosi

Hyödyllinen tapa kirjautua sisään itse

Post Kehosi

Fat stigma ja laihdutus juoksevat syvälle: 5 yllättävää tietoa historiasta