Shock, sekavuus, kosto: 7 vinkkejä äkillisen kuoleman käsittelemiseen | FI.Superenlightme.com

Shock, sekavuus, kosto: 7 vinkkejä äkillisen kuoleman käsittelemiseen

Shock, sekavuus, kosto: 7 vinkkejä äkillisen kuoleman käsittelemiseen

Yksi Amerikan suosikki väkijoukko pomot kuoli eilen.

51-vuotias näyttelijä James Gandolfini, tunnetaan parhaiten hänen Emmy palkittu roolistaan ​​Ristiriitainen rikospomo Tony Soprano HBO: n villisti onnistunut osuma Sopranos, kuoli eilen (kesäkuu 19, 2013). Gandolfini vieraili Roomassa, kun hän tiettävästi sortunut sydänkohtaukseen. Gandolfini oli määrä saapua Sisilian lauantaina osallistua sulkeminen Taormina elokuvajuhlilla.

Gandolfini oli 51 vuotias. Hänellä oli suunnitelmia tänä viikonloppuna. Hän oli naimisissa ja hänellä oli kaksi lasta.

Kuolema ei välitä, vaikka eihän?

Myönnän, toivoin Gandolfini kuolema oli vain yksi julkkis kuolema huijausta, samanlainen Paul McCartney, Eddie Murphy ja Lil Wayne kuoleman huijauksia vuosien varrella. Valitettavasti se ei ollut. Gandolfini on kuollut.

Miksi Gandolfini kuolema ollut näin uutisarvoa? Miksi ihmiset, kuten minä, halusi se oli huhu?

Luultavasti koska se oli niin äkillinen.

Kuolema on vaikea käsitellä, mutta äkillinen kuolema voi olla vieläkin vaikeampaa. Äkkikuolema on odottamatonta. Ennenaikainen. Emme valmistautuneet siihen ja kerralla olemme tekemisissä paitsi kuolema ja kaikki suru sen ohessa, mutta myös järkytys odottamattomissa menetys.

Vanavedessä James Gandolfini kuoleman Olen koonnut luettelon vihjettä äkkikuolemia, jotka auttavat ne meistä, jotka ovat vielä täällä. Nämä resurssit voivat auttaa sinua, jos olet tekemisissä äkillinen kuolema nyt tai koskaan tulevaisuudessa.

1. Hae apua. Älä yritä mennä yksin. Olipa tukea perheen ja ystävien tai ammattiapua suru neuvonantaja, hakea apua, jos tuntuu et selviytyä normaalisti. Hae apua heti, jos ajatuksia vahingoittaa itseäsi tai joku muu. Hakea apua, piste.

2. Embrace suruprosessin. Ehkä ei lämmin ja kutsuva syleillä, mutta omaksua kuitenkin. Et voi selviytyä kuolemaa yössä, ja välttää se vain pitkittää tuskaa ja hämmennystä te lopulta täytyy käsitellä. Psyke Keski hahmotellaan ja selitetään viisi vaihetta menetyksen ja surun; oppia niitä, ja oppivat työskentelemään niiden kautta. Saatat myös viitata siihen, mitä British Psychological Societyn sanoo surutyö, mukaan lukien tiedot sopeutua uuteen ympäristöön ja emotionaalisesti siirtyvät kuolleen.

3. Odottaa viivästyneitä reaktioita. Suru vaiheissa syrjään, koska äkillinen ja odottamaton luonne kuoleman, sokki ja hämmennys saattaa jättää varjoonsa muut yhteiset tunnereaktioita (kuten surua ja vihaa) jonkin aikaa. Varaudu kun shokki häviää ja että ensimmäinen aalto ahdistusta telojen. Virginia Tech hahmotellaan muita surua kokemuksia voit odottaa.

4. Käsittele käytännön asioissa. Äkkikuolema koputtaa tuuli ulos meitä Huolimatta siitä, kuinka jäädytetyn maailma tuntuu, se on edelleen kääntämällä, ja on edelleen merkitystä käsitellä. Luo lista tehtävistä sinun tulee suorittaa, kuten huolehtimalla käytännön asioiden listan VictimLinkBC tarjoaa. On paljon asioita, ja luultavasti tuntuu ylityöllistettyjä. Älä pelkää pyytää apua perheenjäseniä ja ystäviä.

5. Pidä huolta itsestäsi. Ei, en tarkoita suunnata kylpylään (no, ei heti); Tarkoitan, hoito itse. Syö hyvin, saat unta, kylpeä. Käytettävä puhtaita vaatteita. Kampaa hiuksesi. Vaikka sinun täytyy ottaa muutaman päivän pois, pysyä mukana jooga (jos olet joogi), meditaatio, tai käyttää. Nämä uskomattoman perusasiat ovat usein ensimmäisiä asioita mennä, kun olemme tekemisissä kaikenlaista murhetta. Psych Centralin huolehtia itsestäsi When You Have Masennus hahmottelee yhdeksän tavoilla.

6. Kosto ajatukset voi tapahtua. Riippuen siitä, miten rakkaasi kuoli, kannattaa kostoa. Esimerkiksi, jos joku murhasi rakkaasi tai hänet tappoi aikana rattijuopumuksesta onnettomuus, saatat haluta kostaa että henkilö. Tai, jos rakkaasi kuoli keuhkosyöpään tai työpaikan liittyvä onnettomuus, saatat haluta kostaa Savukkeenvalmistajien tai työnantaja. Et halua näytellä kostaa (ja jos tosissaan halua-kuin, sinulla on suunnitelma ja olet käymässä läpi sitä, hakea apua heti), mutta ymmärtää, että alkuperäisen kostonhaluun on normaalia.

7. Mourn omaan tahtiin. Jokaisella on surun aikana, ja kaikkien surun aikana ovat erilaisia. Oman surun aikana saattaa olla muutaman viikon; se voi olla muutaman kuukauden. Älä kiirehdi sitä, ja älä anna kenenkään kertoa teille, että on aika "päästä sen yli jo." Kuitenkin, jos joskus tuntuu et etene terveellä tavalla (esimerkiksi se on ollut kuukauden tai vuoden ja suru tai murheeksi vaikuttaa kykyyn pitää huolta itsestäsi, ylläpitää suhteita, tai suorittaa työtehtäviin), harkitse juttelee ammatillinen noin patologinen surua.

Ymmärtäkää, nämä ovat vain ehdotuksia. Kaikkien kokemukset ovat ainutlaatuisia niitä; me kaikki käsitellä kuolemaa äkillinen kuolema-omissa tavoilla.

Onko kukaan teistä kokenut äkillisen kuoleman perheenjäsenen tai muun läheisen? Miten selvisit siitä? Mitä neuvoja voitte tarjota muita?

Aiheeseen liittyvät uutiset


Post Julkkis

Totuus on, että avautuva chrianna-saga pelottaa meitä

Post Julkkis

Paul mccartneyn oppitunnit: jos se ei ole rikki, älä korjaa sitä

Post Julkkis

Celebrity psykedejä juhlii 3 vuotta: kilpailu aikaa!

Post Julkkis

Viikonlopun psykoottiset: jenny mccarthy ilmestyy autismi-dokumentti

Post Julkkis

Jon hamm on saanut valmiiksi alkoholihoitoa

Post Julkkis

Aiemmat amerikkalaiset idol-hetket, jotka saivat meidät pysähtymään ja ajattelemaan

Post Julkkis

Rihanna saattaa päätyä rakastamaan rehabia

Post Julkkis

Äiti, olet joku! jotka kertovat lasten huomion puutteellisen häiriön sairaudesta

Post Julkkis

Foxin henkinen jo saada huonoja arvosteluja

Post Julkkis

Voisiko Jason Collinsin tulevat auttamaan pelastamaan lgbt-nuoria?

Post Julkkis

Amanda bynes sanoo olevansa raitti ja valmis työskentelemään

Post Julkkis

Kontaminaatio, voima ja totuus: Charlie Sheenin oppitunnit