Pelko puolueen elämästä: kumppanisi sosiaalisella ahdistuksella | FI.Superenlightme.com

Pelko puolueen elämästä: kumppanisi sosiaalisella ahdistuksella

Pelko puolueen elämästä: kumppanisi sosiaalisella ahdistuksella

Menossa ulos syömään, ystävien kanssa seurusteluun, osallistuvat työajan jälkeen työ toimintoja, ja ehkä osallistuvat tapahtumiin lastesi koulu ovat yleensä kaikki osa ollessa terve suhde.

Mutta joillekin ihmisille, sen sijaan, että edellä mainitussa tilanteessa on hauskaa, miellyttävä tapahtumia, ne vetoavat kauhua. Sosiaalinen fobia, jota kutsutaan myös sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, iskee pelko sydämiin miljoonia amerikkalaisia ​​joka päivä. Vaikka naisilla sosiaalinen fobia tilastollisesti miehiä enemmän, se on itse asiassa miehiä hakemaan hoitoa tähän ongelmaan useammin. Monet ihmiset eivät halua hakea apua ennen kuin sosiaalinen ahdistuneisuus aiheuttaa suuren kriisin elämässään, mikä on valitettavaa, koska sosiaalinen ahdistus voi olla suhteellisen helppo hoitaa lääkityksen ja kognitiivinen käyttäytymisterapia.

Kumppanisi saattaa kamppaillut sosiaalisten tilanteiden pelko suurimman osan elämästään, tai se voi olla uusi ongelma, joka liittyy jotain, joka on tapahtunut viime aikoina, kuten kokee traumaattisen tapahtuman tai joilla on merkittävä muutos ulkonäkö (painon nousu tai lasku, fyysisiä muutoksia, koska kemoterapia, ilmeinen vamma, arpia tai turmelemista). Joko niin, se voi aiheuttaa jännitystä suhteeseen, jos sillä terveellisempi kumppanina haluavat osallistua tapahtumaan, että kumppani löytää epämukavaksi.

Tässä muutamia vinkkejä auttaa kumppanisi sosiaalinen fobia:

  • Tunnustavat, että sosiaalinen fobia on todellinen ja vahvistaa kumppanin tunteita. Sosiaalinen fobia on enemmän kuin pelkkä "ujous." Henkilöt, joilla on sosiaalinen fobia halua olla kuten kaikki muutkin: voi mennä elämästä ilman kohtuuttomia pelko tuomion muiden, myös kumppaninsa.
  • Talking kumppanin kanssa heidän huolenaiheita ja pelkoja saat tietoa siitä, miten parhaiten tarpeisiinsa. Ehkä jotkut kompromissi käsittelyyn on tilanne on mahdollinen. Ehkä sinun täytyy luopua suunnitelmia. Ehkä nyt on aika keskustella saada apua kumppani. Ole varovainen mahdollistaa kumppani, vaikka!
  • Varhainen puuttuminen on avain. Jos kumppanisi on ollut sosiaalinen fobia niin kauan kuin he muistavat, se on silti hyödyllistä saada hoitoa. Jos tämä on uusi asia, sitä nopeammin ne voivat saada apua, sitä parempi.
  • Ole hakevat maladaptive selviytyminen käyttäytymismalleja, jotka saattavat viitata kärsimystä. Jos huomaat, että kumppani käyttää alkoholia tai muuta mielialaan vaikuttaviin aineisiin useammin sosiaalisissa ympäristöissä tai ennakoiden ollessa sosiaalinen tilanne, kuten taas lähdössä juhliin, se on punainen lippu ongelma. Henkilöt, joilla on sosiaalinen fobia ovat neljä kertaa todennäköisemmin kuin muu väestö alkoholin väärinkäyttäjiä.
  • Rakentamiseen ja kehittämiseen suhteet ovat välttämättömiä voittaa sosiaalinen fobia. Luonnollisesti jos kumppani on pelko suorittaa toisten edessä, he luultavasti halua rajoittaa yhteyden ihmisiin niin paljon kuin mahdollista. Vaikka se saattaa olla houkuttelevaa jättää kumppani takana, kun lähdet ulos, auttaa heitä harjoitella sosiaalisia taitoja ja kehittää sietokykyä epämiellyttäviä tilanteita auttaa voittamisessa fobia. Jos kumppanisi työskentelee terapeutin, avustamalla hoitosuunnitelma on ihanteellinen. Mutta jos olet omillasi, aloittaa jotain pientä kaltainen menossa jäätelöä yhdessä ottaen kumppanisi jotta teille molemmille, ja sitten syö sitä autossa tai kotona. Työskennellä tiesi jopa suurempia asioita, jotka ovat haaste, esimerkiksi mennä työfunktio jossa kumppani ei tiedä monia ihmisiä.

Voimavarat

Sosiaalinen fobia / sosiaalinen ahdistus Association

FAQ sosiaalinen fobia

Toinen puoli sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö

Ymmärtäminen sosiaalisten tilanteiden pelko: pelko hylkäämisestä

Aiheeseen liittyvät uutiset


Post Hyvä terveys

Yhteistyökumppani erityistarpeisiin

Post Hyvä terveys

Yksi avain onnellisempaan viestintään

Post Hyvä terveys

Lehti peeping tai sydämen peeping?

Post Hyvä terveys

Mielenterveys ja raskaus: mitä kumppaneita on tarpeen tietää

Post Hyvä terveys

Vapaus: oletko vapaa?

Post Hyvä terveys

160 syytä onnea!

Post Hyvä terveys

Älä pelkää!

Post Hyvä terveys

2 koskettavia aiheita: viha ja alkoholi

Post Hyvä terveys

Tehosta kumppanin palauttamista

Post Hyvä terveys

Ei tekosyitä - empatiaa tarvitaan

Post Hyvä terveys

Black friday = musta tunnelma kumppaniksesi?

Post Hyvä terveys

Rajat verrattuna ultimaatteihin: vinkkejä siitä, miten voit saada kumppanilta mitä tarvitset