Ahdistuneisuus: kolme viestiä lasten välttämiseksi | FI.Superenlightme.com

Ahdistuneisuus: kolme viestiä lasten välttämiseksi

Ahdistuneisuus: kolme viestiä lasten välttämiseksi

Lapset eivät yleensä kehittää ahdistuneisuushäiriöt kaikki omasta. Voi varma, geenien ja biologia on jonkin verran vaikutusta, mutta nämä tekijät pitkälti juuri altistaa lapset suuntaan hankkia ongelmia ahdistusta. Vääränlaisia ​​viestejä voidaan työntää molemmat levottomana hävittää lapset sekä muutoin normaali lapset suuntaan kamppailee ahdistus lopun elämäänsä.

Jos olet vanhempi tai joku, joka välittää lapsia, juuri ehkä tietää, minkä tyyppisiä viestejä istuttaa turvattomuutta. Aloitan jossa esitellään kolme yhteistä virheitä, että vanhemmat tekevät; toisin sanoen millaisia ​​viestien ”eivät” halua antaa heille:

  1. Mitätöidä tai kieltäminen lastesi tunteita. Jos lapsesi näyttävät huolissaan, peloissaan, järkyttää tai suunniltaan, joskus se on houkuttelevaa kertoa heille ”ei ole mitään syytä, että ne pitäisi tuntea näin” tai jopa että ne ”pitäisi” olla tunne, mitä he ilmeisesti tunne. Vanhemmat antavat näille viestejä, koska he eivät halua lapsensa tuntea ahdistusta. Joten, he selvää, että heidän lapsensa ymmärtävät, jos niiden pahat tunteet ei ole todellista pohjalta, niitä ei tunnu niin kuin käyttäytyvät. Iso virhe. Lapset tarvitsevat kuulla, että se on normaalia ja OK on vähän pelkoa tai tuskaa joskus.
  2. Tarjoamalla alituinen varmuuden. Viestit, jotka ”kaikki kääntyy parhain päin” kuulostavat niin kovasti, mitä pitäisi kertoa lapsille, ja jos et sano niitä liian usein, ei varmaan ole ongelma. Jos kuitenkin usein rauhoittaa lapsesi, voit päätyä heille viestin, että he tarvitsevat kääntyä sinä (aikuinen tai vanhempi), joka auttaa heitä nähdä, että asiat kääntyvät pois kunnossa. He eivät oppia, että he voivat saada läpi pelko omasta. Kirjoitimme tästä asiasta yksityiskohtaisesti aikaisemmassa kirjassa, pakko-oireinen häiriö tutteja ja jos huomaat rauhoittavaa lapsesi paljon, kehotamme teitä lukemaan sen.
  3. Suojaa lapsiasi kaikelta pahalta. Kukaan ei koskaan halua nähdä lapsen joutua vaaraan. Kuitenkin kasvava, kehittää ja oppiminen vaativat lapset kohtaamaan haasteita ja jopa ottaa pieniä riskejä matkan varrella. Vanhemmat, jotka yrittävät jatkuvasti selkeitä kaikki vaarat ja riskit, jotka heidän lapsensa kohtaavat opettaa heille, että maailma on pelottava paikka ja että he tarvitsevat vanhempiensa ohjata heitä läpi. Että viesti tuskin edistää itsenäisyyttä ja kypsyyttä he tarvitsevat nuorille ja nuorille aikuisille.

Joten mitä vanhemmat voivat tehdä sen sijaan? Yksi parhaista tavoista auttaa estämään lapsia kehittämästä ahdistuneisuushäiriö on mallintaa miten selvitä.

Suosittelen, että vanhemmat ilmaisevat kun he ahdistuneisuus ja kertoa lapsille, miten ne aikovat selvitä niistä. Esimerkiksi voisi sanoa, ”Joskus tuntuu hermostunut, kun minun täytyy kiivetä tikkaita, mutta minun täytyy vain vetää syvään henkeä, olla varovainen, ja tehdä se. Jos saan liian hermostunut, voin aina kiivetä takaisin alas, mutta se tuntuu hyvältä saada läpi vaikeita tehtäviä.”Toinen hyvä strategia on vanhempien kehua lapsilleen, kun he pyrkivät tekemään asioita, jotka ovat hieman ahdistusta kiihottava heille.

Bottom line: varovasti kannustaa lapsesi kohtaamaan pelkonsa, kertoa heille, että vähän ahdistus on normaalia, ja älä yritä pitää heidät poissa kaikista haasteita ja riskejä.

Kuva Juliakoz, käytettävissä Creative Commons -lisenssillä.

Aiheeseen liittyvät uutiset


Post Aikuisten häiriöt

Kuinka lempeys voi vapauttaa teidät kelvottomuuden kieltä

Post Aikuisten häiriöt

Pelästynyt, levoton, viivyttelevä? Maanantaina tietoinen lainaus merkillä twain

Post Aikuisten häiriöt

Onko sinulla poikavaivoja aivoissa?

Post Aikuisten häiriöt

Onko kotielämäsi kuin vapaa-kaikille? Laita pomohousut!

Post Aikuisten häiriöt

Saatat olla fomo, vai onko se foku?

Post Aikuisten häiriöt

Milloin sukunimen irrottaminen lomalle?

Post Aikuisten häiriöt

Klassillinen virhe yrittäessäsi vahvistaa masennusta

Post Aikuisten häiriöt

Avaaminen luottamukseen, rakkauteen ja läheisyyteen: haastattelu david richon kanssa

Post Aikuisten häiriöt

Tukiryhmien haittapuolet

Post Aikuisten häiriöt

Myötätunto tai murha?

Post Aikuisten häiriöt

Päivittäin nyt hetkiä kultivoida tietoisuutta ja onnea

Post Aikuisten häiriöt

Leikkaus suboxonilla